| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | ||
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 懶人草果豬軟骨热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于铺床382分钟消耗的热量120 | |||||
1、將豬軟骨洗淨，切二至三寸一件
2.將豬軟骨放入煲內，加水至剛蓋豬軟骨
3.將各醬料加入，放草果，薑，片糖，
4.大火滚起，轉中小火，四十五分至一小時即 成
2、如吃前覺得水份仍多，可轉大火收水份，但一定要小看火，以免煑糊了
草果的热量56千卡（每100克）；具有消食化食、祛痰截疟、燥湿除寒等功效；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、护肤等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与肥牛、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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