水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、减肥等功效；可与鱼肉、银耳、芦荟搭配；与白萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、助睡眠、聪耳等功效；可与燕麦片、牛奶、冰糖搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、养阴凉血、清热生津等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、防癌、消暑等功效；可与红糖、榛子、橙子搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、胡萝卜、梨搭配；与油豆腐、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；