| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤箱版-苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于泡澡78分钟消耗的热量120 | |||||
1、1,不必纠结苹果的用量，想吃多少就做多少。除了苹果外，再无其他的添加剂。
2,把苹果切薄片，可以用弄丝瓜皮的工具，弄苹果片。苹果片弄好了后，放入清水里，防止苹果氧化。
3,烤箱预热:150° 提前预热5分钟。
4,把苹果铺放在烤网上，150度烤30分钟。再100度烤30分钟。但由于每个烤箱的脾性不同，所以建议根据自己烤箱温度。烤到苹果脆脆的，而不是水水的。
5,
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、黄瓜、枸杞搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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