| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 自制腊肠超简单热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于瑜伽57分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把肠衣放在水中轻轻揉搓，再把肠衣灌水，洗内侧两遍。观察是否有漏洞，如果有，拿线绳捆绑一下。然后用温水泡30分钟以上备用。
2、把后秋切小块，用腌肉料腌制30分钟左右
3、把腌制好滴肉用神器灌入肠衣中
4、用线绳分理想中滴长度。
5、晾干（大概需要3到4天），用蒸锅蒸20分钟。简单美味滴腊肠就做好了。
6、俺用滴是这种腌制料。味道不错滴*^O^*
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
