| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 罐头樱桃热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于跑步44分钟消耗的热量480 | |||||
1、樱桃去帝后加盐用清水泡一会儿（我习惯泡3—5分钟），泡后晾干备用。盐水泡可去细菌。
2、将樱桃、矿泉水放于锅里，煮开后一边换中火，一边下糖，再煮5分钟。记得要不定时搅拌，以免占锅底。
3、煮沸后，放凉备用
4、放凉后装入玻璃瓶内密封（记得煮过的水要淹盖樱桃表面）
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、养颜美容、养颜等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与胡萝卜、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、杀菌等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
