| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 芋圆热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于擦洗地板129分钟消耗的热量228 | |||||
1、把芋头煮熟后捣成泥，然后加入番薯粉、糖粉搅拌至不粘手，做出自己喜欢的图案入锅煮至浮起就熟了，捞出后过凉水。调入自己喜欢的果汁饮料就可以食用了，感觉比紫薯做的芋圆更Q哈
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、解毒防癌、洁齿防龋等功效；可与猪瘦肉、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效；
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