| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 西葫芦猪肉煎饼热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于吉特巴舞45分钟消耗的热量288 | |||||
1、猪肉切碎，加入料酒，酱油，盐，生姜，葱腌制
2、西葫芦切开片状，中间去芯
3、把腌制好的肉放入西葫芦的空心处
4、外面上一层鸡蛋面粉糊状的东西放入锅中加热至熟透即可
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与木瓜、芦笋、柿子搭配；与牛里脊、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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