淮山筒骨煲的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有白带多、强健机体、长志安神等功效；可与玉米、莲子、枣搭配；与香蕉、鱼肉、藻类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与鳕鱼、比目鱼、蜂蜜搭配；与猕猴桃、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、治疗高血压、降血压等功效；可与莲子、枸杞子、冬瓜搭配；与鱼肉、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、降血压等功效；可与背部牛肉、花菇、牛肉末搭配；与脆豆腐、米豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；