粤菜的热量和减肥功效

鸡蛋豆腐 1盒、猪肉馅 2克、大葱，生姜 2克

1、先把豆腐切城长3厘米宽3厘米的块锅里放油八成温度下豆腐炸黄色捞上来控油，然后把肉馅入点低味放些葱末和姜末拌起，最后把豆腐中间扣一小洞把肉馅放进去上笼蒸3分钟即可。

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与枇杷、豆腐皮、芒果搭配；与杏仁、海虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢