| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 42千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 水煮豇豆热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于排舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、将豇豆洗净切段，加水适量煮熟，加少许精盐调味即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、理中益气、益气生津等功效；可与鸡胸肉、香菇、土豆搭配；
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