| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 花样烙饼 送给不爱揉面不会和面的亲们热量/卡路里1737千卡 | |||
 热量1737千卡,相当于小提琴695分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加入水，配料 盐，味精。可以想放什么放什么 我加了胡萝卜 洋葱 黑芝麻 香油 培根 青椒
2、锅中放一点点油 转一下锅。然后倒入面糊。适量哈 转动锅。煎至两面金黄即可
3、出锅喽 五分钟即可吃上的营养烙饼～ 送给不爱揉面的亲们
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
葱花具有预防感冒、滋阴补阳、抗癌等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、降血压、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
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