| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 117千卡 | 354千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 78千卡 | 104千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 超有食欲,彩虹奶酪蛋糕热量/卡路里1283千卡 | |||

1、奶酪软化加入酸奶,和动物淡奶油,然后搅拌均匀,顺滑状

2、将鸡蛋蛋黄和蛋清分离,蛋清放在无油无水的盆中待用。分三次加入蛋黄液,使劲搅拌均匀

3、搅拌均匀的液体均匀,顺滑。然后晒入低筋面粉

4、将面粉搅拌均匀后放一边备用

5、在蛋清液里加入四滴柠檬液,然后用打蛋器打发蛋清。

6、粗泡时加入第一次细砂糖,打发到起细纹时加入第二次,打发到纹路清晰时加入第三次细砂糖。

7、一直打发到,拿起打蛋器的时候,下面是起小尖不倒时就好了,这个就是硬性打发。

8、分三次加入蛋白,还是上下翻转的方式,直到完全融合不见白色的蛋液。

9、将搅拌均匀的,分成大小四份,分别加入你需要的颜色哈。

10、把液体从中间开始淋入盘中

11、因为我用的是脱模模具,所以用锡箔纸包裹起来。上面也盖上锡箔纸哟,以免上色成黄色了

12、烤盘中放上水,再把模具放自己,放入预热165度的烤箱中,设置60分钟,就好了。如果用手轻压觉得有液体感就再烤10分钟。

13、出炉了放冰箱冷冻四小时,就可以吃咯。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、延缓衰老等功效;可与干贝、基围虾、干辣椒搭配;与鹅肉、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、增强免疫力等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、促消化、美容等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1