| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉泥 | 克 | 240千卡 | 189千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 鸡汤鸡肉青菜面热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于坐飞机240分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡汤高汤块下锅融化，准备下面。
2、准备美林星星面仔
3、鸡汤块融化，下面煮四分钟后，加入鸡肉块融化。
4、青菜洗好之后开水过一下，剁成泥。
5、准备出锅之前再加入剁好的青菜泥，收汁出锅。
6、最后滴两滴核桃油，很美味哦！
鸡肉泥的热量189千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
