虾仁烩豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、益中气、治疗高血压等功效；可与鲫鱼 、鳝鱼、金枪鱼搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；可与娃娃菜、龙须菜、大白菜搭配；与木瓜、南瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；