酸菜包子的热量/卡路里_酸菜包子的做法

1、老公给揉滴面粉～一颗酸菜大概400g面粉～加点盐～面更劲道～
2、把五花肉切小丁～加点肥肉～下油里铐一下～肥油铐出来～肉滋喽～东北话哈哈
3、中间忽略了几张图片忘拍了～酸菜买外面得回来切丝剁碎用热水烫一下捺干再过冷水捺干～肉凉一下加葱末香菜末～调料～十三香、酱油、盐、胡椒粉、～把酸菜加进去～因为酸菜吸油多放些油～调均最后把新鲜海蛎子加进去～我整个放没切哦～吃起来比较鲜～过瘾！
4、剩下就是赶皮～包就行了～
5、笼屉抹油放包子～不粘～开锅20分钟～关火10分钟后～
6、笼屉太小～哈哈～形状丑了些～
7、大包子完成喽

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治便秘、促进血液循等功效；可与鸭下巴、腊鸭腿、母麻鸭搭配；与柿子饼、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、大蒜、白菜搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、抗菌等功效；可与白灵菇、芦荟、咖哩牛肉干搭配；与熏豆腐干、腐竹、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、醒脾和中、缓解胃痛等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

酸菜包子的热量和减肥功效