| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 姜汁红枣红糖热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于收碗159分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、将红枣洗净，将姜切片。
3、将水、姜片、红糖放入锅中。
4、待红糖几乎都融开的时候放入枣。可以保留更多的枣味，我比较倾向于这样做。不过如果你希望红糖水里枣的味儿更浓点，可以早一点放枣进去。
5、放入枣后1～3分钟时将成品呈出。因为做的时候放的是热水，所以做起来就很快！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保护肝脏、预防骨质疏松等功效；可与鹌鹑、鲤鱼、黑豆搭配；与螃蟹、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、消水肿等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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