至尊鲜虾披萨的热量/卡路里_至尊鲜虾披萨的做法

1、洋葱，青红椒，培根切块。2.鸡蛋液打散。3.另将洋葱碎，蒜蓉，耗油，黑胡椒，糖，水，番茄酱，披萨草混入一起搅拌，盖上保鲜膜入微波炉大火1分钟，取出搅拌均匀，再入微波炉大火1分钟,披萨酱即成。
2、烤盘内均匀涂抹上黄油，放入披萨面饼，面饼上涂抹打散的鸡蛋液，外圈重复涂抹，倒入自制的披萨酱抹匀。
3、撒上芝士碎
4、将鲜虾，洋葱块，青红椒块，培根块放入烤箱170度烤5分钟至水份收干，放入铺好芝士碎的面饼上，同时撒上玉米粒，面饼外圈再涂抹一层鸡蛋液。
5、入烤箱220度中层上下火15分钟
6、取出，再撒上一层芝士碎继续烤5分钟即可。
7、好啦，看着诱人不(^_-)
8、成品*^O^*
9、切开享受美食吧(=^?^=)

披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、抗早衰、治疗高血压等功效；可与韭菜、藕、丝瓜搭配；与茶叶、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、消炎等功效；可与鸡蛋、松子、小米搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与黑木耳、兔肉、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

至尊鲜虾披萨的热量和减肥功效