| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 辣白菜饼热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于背包旅行15分钟消耗的热量420 | |||||
1、辣白菜切碎
2、加两个鸡蛋 面粉适量 辣白菜够咸的话就不用加盐
3、平底锅 少量油煎
4、两面煎 盛盘OK
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、通利肠胃、促进消化等功效；可与奶酪、猪肝、甜椒搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与菠菜、辣椒、北极虾搭配；与甲鱼 、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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