| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 娃娃菜素汤热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于滑水80分钟消耗的热量360 | |||||
1、娃娃菜焯好，2分钟就哦了，喜欢脆爽口感的，还可以过下冷水！
2、豆腐泡，本来不放这个也成的，这不为了多个口感嘛，对半切开哟！
3、放少量油，加姜丝，盐，清水（如果家里有骨头汤或者鸡汤那就更赞啦!这不为了刮油嘛！忍忍吧！）然后放入豆腐泡煮
4、最后加娃娃菜煮一小会，加鸡精，装碗后撒些许葱花，画面美美哒！
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有预防高血压、利小便、补脾益胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、抗菌等功效；
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