| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于雪地摩托86分钟消耗的热量210 | |||||
1、红薯去皮切条，我个人觉得有手指大小就好，吃起来外酥里嫩，太小了没什么“内涵”啊！
2、糯米粉加水调成糊，红薯条整条沾满
3、热油再下锅，油一定玩热一些哦
4、糯米粉炸的外边那层很脆，比面粉做的口感要好很多！里面的红薯绵软香甜，外边脆脆的，而且不用其他什么配料，做起来特别简单！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、牛奶、大米搭配；与鸡蛋、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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