| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 胡萝卜苹果排毒美颜汁热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于拳击86分钟消耗的热量360 | |||||
1、胡萝卜切小丁，苹果去核切小片，一同放进打汁机，一分半钟即可。
建议早餐用，既排毒养颜又营养美味，小伙伴们快行动吧！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、利尿等功效；可与比目鱼、黄豆、圆白菜搭配；与山楂、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、止泻、降糖消渴等功效；可与鳙鱼、桃子、香蕉搭配；与糯米、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、鸭梨、黄瓜搭配；与洋葱、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；
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