| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 蛋黄小饼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于脱衣服228分钟消耗的热量120 | |||||
1、蛋黄打散后加入糖粉
2、打蛋器打到顺滑
3、打到滴下去不会马上消失即可
4、筛入低粉
5、拌匀
6、拌匀后加入牛奶，小宝贝就加婴幼儿牛奶即可
7、最终这个状态，细腻丝滑
8、我用这个圆嘴
9、蛋黄糊装入裱花袋，挤出圆形，不要挤太多，会慢慢散开一点的，所以每个之间需要留一点位置，不然出来就是连体的了
10、这个量刚好是一烤盘
11、提前预热烤箱上火140下火160度，放中层，烤20分钟左右，
每个烤箱脾气不一，所以需要随时观察并随时酌情调整火候，避免烤焦就不好看也不好吃了，会有点略苦
12、凉凉开吃
13、金黄色
14、全贴完，谢谢各位姐妹欣赏
15、我家宝吃的好开心
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与巧克力、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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