| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 蒸萝卜盅热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于开会41分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备一根白萝卜，洗净。
2、切成小段，再用勺在萝卜段中掏个小坑，放上冰糖或蜂蜜。
3、上锅蒸一个小时左右就OK了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、利尿等功效；可与豆腐、圆白菜、腐竹搭配；与猪腰、雪梨、木耳相克，同食可能会引起不适；
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