| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 新奥尔良烤排骨热量/卡路里1458千卡 | |||
 热量1458千卡,相当于芭蕾舞304分钟消耗的热量288 | |||||
1、Step 1: 排骨洗净
2、Step 2: 新奥尔良腌粉和蜜糖腌制48个钟
3、Step 3: 220度上下加热烤箱一个钟
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、生津液等功效；可与紫菜、萝卜、红薯搭配；与百合、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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