| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于越野滑雪21分钟消耗的热量840 | |||||
1、首先洗干净红薯，用干布擦干，然后放入烤箱，温度200，时间20分钟，见红薯流汁，表示内心熟了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、抗癌等功效；可与牛奶、米面、芹菜搭配；与鸡胸脯肉、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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