| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于办公室工作805分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡中翅洗净
2、鸡中翅正反面用刀各划三刀
3、放入一勺料酒一勺生抽三勺奥尔良烤鸡翅粉
4、用筷子搅拌开
5、烤箱预热10分钟左右把烤盘铺上锡薄纸把鸡中翅放在烤盘上
6、把烤盘放入烤箱里，时间调至15分钟左右，温度调至200℃
7、烤完一面拿出烤盘在鸡翅上用刷子涂上蜂蜜再反过来烤8分钟左右就可以出锅啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、黄瓜、南瓜子搭配；与韭菜、豆腐花、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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