| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 双豆伴侣热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于手风琴113分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆切丝
2、豆角切丝
3、瘦肉切薄片
4、番茄备用
5、将热锅中入油，加入肉翻炒加下，加几滴醋和一点点糖，加入葱花翻炒，加入土豆丝豆角丝翻炒七八分钟左右，期间加盐 出锅前三分钟加入番茄翻炒 出锅
葱花具有缓解疲劳、减肥、降血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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