简单营养土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、利水消肿等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与韭菜、小米、百合搭配；与牛奶、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与枣、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降低胆固醇、增强食欲等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、降血压等功效；