疙瘩汤的热量和减肥功效

1、土豆切条，西红柿切块，猪肉切丝或末，油菜切段

2、猪肉先下锅炒香，下葱花爆锅。

3、加入开水这很重要！不能加凉水，再加盐、味素、糖、生抽调味后下土豆条煮至九成熟。

4、土豆条一定要到九成熟才能加入西红柿汁。我的西红柿是用料理机打成泥的，这样番茄的味道会完全融入到汤汁中。

5、下入面疙瘩，面粉在盆里要左右扒拉才会形成疙瘩，不要在盆里一圈一圈的搅那样会形成面穗。