| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 烤土豆热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于健美操103分钟消耗的热量280 | |||||
1、土豆去皮切块，用水浸泡一会儿（目的去除土豆里面的淀粉），放开水里煮3-4分钟。去水装到烤箱里面。
2、加入迷失香草，2粒大蒜（都切对半），最后表面撒上大量橄榄油。
3、用烤箱烤1小时左右，经常要翻动下（温度大概150℃左右）。用牙签擦下里面土豆熟了，就可以洒盐巴搅拌下，装盘开吃了！
备注：如果喜欢吃胡椒的也可以放！
4、开吃喽！！！好香呀
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
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