| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 芝麻花生糖热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡,相当于吃东西1003分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅上炒花生，炒好了脱衣
2、热锅慢火炒糖，花生和糖比例为2:1。待甜炒好后就可放入花生，芝麻适量，搅匀。
3、上容器铺平，摊凉就可切块了。
4、这样是切好的，继续摊凉就可吃了。
5、是不是流口水啊，香脆可口，零添加。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、清咽止咳、健脑益智等功效；可与红酒、豆浆、毛豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、祛风润肠、益精血等功效；可与桑葚、香蕉、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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