核桃米糊的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、缓解疲劳、净化血液等功效；可与百合、红枣、梨搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进消化、益脾胃等功效；可与黑豆、绿豆、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；