| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 双拼果味奶冻热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于滑雪29分钟消耗的热量420 | |||||
1、取5g吉利丁粉用20ml冷水溶解备用，一盒牛奶加10g糖，倒锅中加热至白糖溶化，牛奶边缘冒泡未沸腾的状态，关火，倒入杯子中，加入草莓粉搅拌均匀，倒入泡好的吉利丁搅拌均匀，倒入布丁瓶，倾斜地放在冰箱冷藏3小时至草莓奶冻凝固～
2、3小时后，重复步骤1，把其中的草莓粉换成香芋粉就行，等香芋奶液凉透，拿出布丁瓶，放正，慢慢倒入香芋奶液，再次冷藏3小时即可～
3、如果想做这样的，取50g的qq糖加100ml冷水倒在碗里，隔水溶化，放凉，倒在凝固好的草莓奶冻上，需要注意的是，瓶子还要保持倾斜状态，冷藏半小时待qq糖完全凝固，再进行步骤2～
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与菠菜、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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