| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多宝鱼 | 克 | 885千卡 | 118千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 多宝鱼热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于桑拿247分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净去黑膜，圆盘下放花椒少许，香葱5段。上凉水锅 开锅蒸8分钟 关火闷2分钟，去掉汤水备用。再加炝锅后的酸豆角。
2、慢慢来
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有助阳提神、补肾健脑、养颜等功效；可与豆腐、内酯豆腐、豆干搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
