| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 冬日小清新-蔬菜盆栽热量/卡路里2千卡 | |||

1、白菜与胡萝卜洗干净,大小各几个。找一个容器,把它们浸泡在水里,一半露出水面。注意胡萝卜头和白菜头比平常留得深一些,胡萝卜的切面朝下,白菜的切面朝上。

2、过了六、七天,胡萝卜与白菜已经慢慢发芽。我发现那几个小的胡萝卜因为顶部的根削得太多,木有生长空间。优胜劣汰,我放弃了它们,补充了一个大胡萝卜进来,共同成长。

3、每天我只需要在蔬菜盆栽上面随便撒些水,隔两、三天换一次水,剩下来就是静静等待它们发芽成长。

4、蔬菜盆栽第10天的样子。胡萝卜叶长得很快,白菜也发了藤,冒出一点小花苞。

5、第15天,含苞欲放的白菜开出了第一朵小黄花,好漂亮!

6、第15天,胡萝卜盆栽的美丽特写图。

7、再来一张白菜花与胡萝卜盆栽的合影。

8、第20天,白菜花全都美丽绽放,胡萝卜盆栽继续茁壮成长,好清新的画面。小伙伴们也动手做一盆吧,今年的冬天不再单调!
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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