| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 高压锅蒸鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于刷牙64分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋用清水洗净表面脏东西。
2、高压锅加入开水，蒸屉上放入干净鸡蛋，大火蒸上汽，小伙蒸一小时就OK了。
3、出锅，土黄色醇香的蛋蛋开吃啦，口有余香，还想吃.zzz
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与茼蒿、青椒、生菜搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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