| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 巧克力牛奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于打猎18分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先把牛奶煮热，煮到冒泡了，把巧克力放入牛奶里面溶掉
2、等巧克力溶了以后，放入可可粉，彻底搅拌均匀。
3、大功告成
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与金针菇、韭菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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