宝宝辅食的热量/卡路里_宝宝辅食的做法

1、特意买的宝宝面条。
2、为了方便宝宝吃，全部弄碎了。以后煮也方便。
3、煲好的鸡汤，煮宝宝吃的时候，撇清上面的油。
4、鸡汤放锅里煮，开了给一些猪肝（切片），猪肝煮熟就捞起来剁碎。然后给碎面条锅里。煮一下，再把剁碎的猪肝和菠菜丢进去煮一下就好了。（鸡汤里面给了盐的，所以现在不给任何调料了）。

鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、清洁皮肤、通肠导便等功效；可与杨桃、花生、冬瓜搭配；与牛奶、大豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、补血、补肝等功效；可与干辣椒、菠菜、油菜搭配；与麻雀肉、雀肉、金樱子相克，同食可能会引起不适；

宝宝辅食的热量和减肥功效