| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 姨妈召唤神水—红茶红糖红枣姜汁汤热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡,相当于手风琴298分钟消耗的热量108 | |||||
1、原材料：红枣，生姜，红茶，枸杞，姜汁红糖。工具：压蒜器，茶包袋。
2、锅中放入500ml饮用水，红枣切开放入，把生姜放在压蒜器中，压汁和姜末一同倒入水中，开中火，烧开。
3、在茶包袋里放入红茶枸杞待用。
4、水开后。放入茶包袋，开小火。
5、所有食材在锅中煮5分钟。注意，水会因为沸腾而已溢出。
6、时间到，将茶包取出，不宜久煮。
7、放入红糖30g。
8、小小火，煮25分钟。也可以煮更久。满屋姜茶飘香
9、姜茶完成～
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、强壮骨骼、生津清热等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、驱寒、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降血压、防治心血管病等功效；可与黑木耳、山药、鹌鹑搭配；与玄参、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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