| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 奥利奥奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于越野摩托12分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛奶一盒，奥利奥饼干一袋
2、牛奶煮至微烫（想喝冰的，就不用热牛奶）
3、将牛奶倒入料理机，放入奥利奥饼干2块。（可以根据自身的口味调节，想喝甜的就多放饼干，想喝淡一点的就少放一点饼干）
4、打开料理机
5、叮当，完美的奥利奥奶茶就做好了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、改善睡眠等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与红糖、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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