| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 简单的冰淇淋热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于背部训练26分钟消耗的热量210 | |||||
1、将240ML牛奶和100G的棉花糖倒入锅中，小火加热。中间不停搅拌至棉花糖完全融化。
2、倒出来，进保鲜盒盖上盖子，放入冰箱冷冻。2小时左右取出搅拌1次就行了！冻5，6个小时
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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