| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 蜂蜜核桃水热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于爬楼梯93分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料：核桃1-2个（已去壳取仁掰碎）、蜂蜜
2、奶锅放入核桃仁碎，加入4碗清水
3、大火烧开，转小火熬约30-45分钟
4、等熬到约一碗水时，关火
5、晾温时，加入蜂蜜2汤匙，搅拌溶解，即可享用美味了。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、补脑、美容等功效；可与猪腰、马蹄、梨搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
