| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 反沙香芋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于画画160分钟消耗的热量270 | |||||
1、香芋去皮切成长方形，香葱切粒。
2、入油锅炸熟
3、捞起备用
4、锅里留少许油，放入白糖，加入适量清水小火熬到起泡。
5、加入已炸好的香芋翻炒至白糖均匀地裹在香芋上，撒上香葱，关火继续翻炒直到反沙。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、增进食欲等功效；可与大枣、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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