| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 核桃松仁面包热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡,相当于安装雨水槽250分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉、酵母、糖、盐、牛奶、鸡蛋,搅拌,和成面团,发醒30分钟,至原来2倍大.
2、面团加入适量橄榄油,揉光滑,分成4等份,做成面皮包入适量炒熟的干果仁,卷好,揉成棍状,放入涂有橄榄油的烤盘,醒发15分钟.表面涂蛋清液可使烤出的面包表面焦黄发亮.
3、烤箱预热5分钟后,放入烘烤15~20分钟,拿出晾凉.防止糊底,烤盘中可铺锡纸.
4、晾凉后开吃,味道不错!剩余的用保鲜袋封存,吃前可微波炉加热.
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与海虾、桂圆、洋葱搭配；与味精、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、美白等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与米汤、西兰花、橙子相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
