| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 草莓酱热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡,相当于背包旅行90分钟消耗的热量420 | |||||
1、盐水浸泡10分钟
2、去蒂并切块，越小越好，我的刀功不好
3、我切的。。。太大了，一定要再小些
4、撒上白砂糖
5、利用白砂糖出水
6、出水后加入冰糖
7、小火慢熬，根据火力大小控制时间，中途加上蜂蜜，增加甜度和黏稠度
8、当当当，搞定啦，和鲜草莓对比图
9、近身照。。。切的太大是硬伤
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与榛子、牛奶、山楂搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、调味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、梨、橙子搭配；与大米、热水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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