| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 籽排糯米饭热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于背包旅行152分钟消耗的热量420 | |||||
1、籽排事先用黄酒浸一下，然后糯米和籽排用生抽老抽浸五小时以上。最后一起放入蒸笼蒸20分钟，最后撒上小香葱，美味呈现！挺不了口！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补中益气、护发明目等功效；可与香瓜、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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