| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 土蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于越野滑雪27分钟消耗的热量840 | |||||
1、用盐水泡半个小时左右，这样才洗的干净噢～
2、把柠檬切好，越薄越好噢～
3、准备好瓶子，和蜂蜜噢～
4、把蜂蜜敷在瓶子底部，薄薄的一层就好～
5、把蜂蜜敷在柠檬上，两面都要敷上，可以多敷点蜂蜜噢～
6、ok,完成了，，放冰箱三四天就可以了。记得用温水泡来喝哦～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、雪梨、茼蒿搭配；与大米、鹅蛋、李子相克，同食可能会引起不适；
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