洋葱煎蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与北极虾、羊排、玉米搭配；与桔子、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、提神等功效；可与苦瓜、松子、苹果搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、补血明目、祛风润肠等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；