香菇酱的热量和减肥功效

花菇的热量19千卡（每100克）；具有化痰理气、益味助食、促进消化等功效；可与五花肉、葱、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、防癌等功效；可与冬瓜、猪肉、武昌鱼搭配；与鸽肉、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白菜、鸡腿菇、南瓜搭配；与杏仁、明虾、甘草相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、防癌、益气等功效；可与圆白菜、枣（鲜）、猪血搭配；与猪血、萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、舒张血管、预防高血压等功效；可与豆豉、粳米、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；