草莓果酱家庭版的热量/卡路里_草莓果酱家庭版的做法

1、选好草莓，略偏酸一点的草莓做出的果酱酸酸甜甜的可能更好吃。将草莓对切或四等份。撒上糖（冰糖，白糖各有各的风味），用勺子拌匀，盖上保鲜膜放入冰箱数小时（我放了一夜）
2、煮果酱前，先将装果酱的容器洗净烘干
3、将草莓倒入锅中，不必另外加水。中火煮沸后转小火，待水分蒸发的差不多时，加入麦芽糖和柠檬汁，再熬制数分钟即可熄火
4、将容器从消毒柜中取出，果酱趁热装瓶，拧紧，倒置。待果酱冷却后，将果酱瓶表面擦拭干净，正立，放入冰箱中冷藏即可

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、豆腐、牛奶搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有去燥、生津、健脾胃等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

草莓果酱家庭版的热量和减肥功效